370 Teenager

一、活動時間：102年1月13日(日)早上8:00

二、報名截止日102年1月4日(五)晚上8:00（請向楊震報名）

三、集合地點：台北市自行車租借站大稻埕站TEL:(02)2557-1639     

三、使用單車：1.自備單車者，可由自行載送至大稻埕碼頭，或騎車前往。

2.尚未有車者，需現場自行租借，費用依車種和租借時間約NT.15～60/時，請提前20分鐘抵達現場辦理租車手續，以免影響團體行程的進行。

四、自備裝備：安全帽、輕便衣褲、硬底運動鞋、雨衣、水壺、乾糧，如騎自己單車者，請自行攜帶1份備用內胎，請盡量勿攜帶太多物品。

五、注意事項：訓練前一天記得上網參考氣象局的台北當日天氣，注意衣服的搭配，穿著寬鬆褲子的人，請把褲管束起來，避免夾入鏈盤。無論是否下雨，練習活動都會舉行，要提早習慣雨中騎乘的環境！

六、費用：1.餐費：讀書會會員由讀書會負擔，非讀書會會員請自行負擔（將在訓練當天收取費用約100元）。

          2.保險：十五歲以下11元，十五歲以上36元，讀書會會員由讀書會負擔，非讀書會會員請自行負擔（將在訓練當天收取費用），謝謝！

七、活動流程：8：00集合完畢，切勿遲到，預計至13:00前完成。

08:00-08:10 大稻埕集合、活動及注意事項說明

08:10-08:20暖身運動

08:20-12:40由大稻埕碼頭出發＞ 上台北橋單車引道＞下台北橋左轉＞往重新橋方向

           ＞在重新橋前叉路左轉＞沿著大漢溪畔＞接著新莊＞樹林＞到鶯歌陶藝河濱公園後(餐點

           --ㄚ婆壽司) ，再沿原路返回大稻埕碼頭。來回約60公里。(如附件圖)

12:40-13:00收操、狀況討論、解散